Diabetes Mellitus

Indonesia merupakan satu dari sepuluh negara dengan prevalensi Diabetes tertinggi di dunia dan memiliki lebih dari 10 juta orang yang hidup dengan Diabetes

APA ITU DIABETES?

Diabetes adalah penyakit yang terjadi ketika glukosa darah Anda, juga disebut gula darah, terlalu tinggi. Ada beberapa jenis diabetes, tetapi diabetes tipe 1 dan tipe 2 adalah jenis yang paling banyak dikenal. Pada diabetes tipe 1, tubuh tidak memproduksi insulin (hormon yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel-sel tubuh). Diabetes tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum, di mana fungsi insulin di tubuh Anda tidak bekerja dengan baik.

FAKTOR RISIKO DIABETES

DIABETES TIPE 1

• Diabetes tipe 1 diduga disebabkan oleh reaksi kekebalan atau dikenal dengan autoimmune (tubuh menyerang dirinya sendiri secara tidak sengaja). Faktor risiko Diabetes Tipe 1 tidak sejelas Pre-Diabetes dan Diabetes Tipe 2. Faktor risiko yang diketahui meliputi:
• Riwayat keluarga: Memiliki orang tua, saudara laki-laki, atau saudara perempuan dengan Diabetes Tipe 1.
• Usia: Anda bisa terkena Diabetes Tipe 1 pada usia berapa pun, tetapi lebih mungkin berkembang saat Anda masih anak-anak, remaja, atau dewasa muda.

DIABETES TIPE 2

Anda berisiko terkena Diabetes Tipe 2 jika Anda:

• Memiliki pradiabetes (ketika glukosa darah puasa Anda sekitar 100-125 mg/dl)
• Kelebihan berat badan
• Berusia 45 tahun atau lebih
• Memiliki orang tua, saudara laki-laki, atau saudara perempuan dengan riwayat Diabetes Tipe 2
• Kurang aktivitas fisik (kurang dari 3 kali seminggu)
• Pernah menderita Diabetes Gestasional (diabetes selama kehamilan) atau melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4 kilogram
• Jika Anda memiliki penyakit perlemakan hati non-alkoholik, Anda mungkin juga berisiko terkena Diabetes Tipe 2.

KONSEKUENSI KONDISI DIABETES MELLITUS

Stroke, kebutaan, serangan jantung, gagal ginjal, amputasi

CARA PENCEGAHAN

Diabetes Tipe 1:

Berbagai faktor, termasuk genetika dan beberapa virus, dapat menyebabkan Diabetes Tipe 1. Meskipun penelitian aktif, Diabetes Tipe 1 tidak dapat disembuhkan. Perawatan berfokus pada pengelolaan kadar gula darah dengan insulin, diet dan gaya hidup untuk mencegah komplikasi.

Diabetes Tipe 2:

• Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan
• Makan lebih sehat, fokus pada gizi seimbang, memenuhi rekomendasi asupan serat harian, dan kelola asupan karbohidrat dengan bijak.
• Beraktivitas fisik secara teratur. Sesederhana melakukan jalan cepat 15 menit secara teratur, akan menghasilkan manfaat dan lakukan pemeriksaan kesehatan tahunan secara rutin jika Anda memiliki keluarga dengan Diabetes.